Łokieć tenisisty fizjoterapia Warszawa Bielany
Łokieć tenisisty, nazywany również entezopatią (zmiany przeciążeniowe przyczepu ścięgna) lub zapaleniem nadkłykcia bocznego, to schorzenie ścięgien w okolicy łokcia i przedramienia, objawiające się bólem bocznej strony łokcia oraz bólem przedramienia i nadgarstka, co spowodowane jest zmianami zwyrodnieniowymi ścięgien i przyczepów mięśni prostowników nadgarstka, co jest wynikiem długotrwałego nadwyrężania ręki.
Kogo dotyka łokieć tenisisty?
Najczęściej łokieć tenisisty dotyka osoby wykonujące konsekwentnie te same ruchy nadgarstka i przedramienia, czyli:
- Pracownicy biurowi, komputerowcy – każdy kto bez przerwy pisze na klawiaturze, używa myszy
- Mechanicy, monterzy – każdy kto wykonuje bezustannie ruchy obrotowe, wkręca śruby
- Sporty wymagające silnego uchwytu – czyli: tenis, badminton, squash, wioślarstwo, szczególnie jeśli robimy to nieprawidłowo
- Osoby słabo aktywne, które nagle wykonują intensywną pracę ręką, np. remont lub dźwiganie ciężarów
Co łączy łokieć tenisisty i bark?
Łokieć tenisisty może również występować jeśli brakuje nam siły mięśni tułowia lub obręczy barkowej, co powoduje przesadną pracę przedramienia. Dodatkowo uciśnięcie nerwu promieniowego może nasilić dolegliwości. Jeżeli zbyt rzadko obciążamy rękę, to osłabienie mięśni może przy nagłym nadwyrężeniu, również powodować schorzenie.
Fizjoterapia łokcia tenisisty w Fizjo na Bielanach
Na początek warto się zwrócić do fizjoterapeuty, który zaproponuje terapię manualną, ćwiczenia wzmacniające mięśnie przedramienia i stabilizujące obręcz barkową, kinesiotaping czy terapię TECAR.
Fizjoterapeuci z Fizjo na Bielanach na co dzień pomagają osobom z dolegliwościami przeciążeniowymi i bólowymi kończyn górnych, w tym łokciem tenisisty. Do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie, sprawdzamy nie tylko bolesny obszar, ale także sposób, w jakim pracuje cała kończyna oraz czynniki, które mogły przyczynić się do powstania dolegliwości bólowych. Dzięki temu możemy zaplanować odpowiednią terapię i dobrać odpowiednie ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb i codziennej aktywności.
Dbając o profilaktykę nasi fizjoterapeuci nauczą jak wykonywać ćwiczenia rozciągające nadgarstek i przedramię, unikać powtarzalnych ruchów, robienia przerw w pracy. W razie konieczności pokażą jak stosować ortezy lub taping, by odciążyć staw.
Jeśli ból łokcia nie pozwala Ci swobodnie pracować, trenować lub wykonywać codziennych czynności, zapraszamy do Fizjo na Bielanach przy ul. Podleśnej 52 w Warszawie. Razem ustalimy, co może być źródłem problemu i jak najlepiej się nim zająć.